Kako zaščititi kolena pred izjemnimi obremenitvami

SiOL.net

ponedeljek, 9. oktober 2023 ob 07:33

Približuje se ljubljanski maraton, ki s svojo zahtevnostjo pomeni poleg preostalih izzivov velike obremenitve za kolenske sklepe, posebej hrustanec. Pri teku se ves čas ponavljajo enaki gibi, ponovimo jih desettisočkrat na uro. Toliko korakov namreč okvirno naredimo v eni uri teka. To pomeni deset tisoč pristankov na tla in sila reakcije podlage na naše okončine znaša trikratnik telesne teže. Hrus...

Vir

Komentarji(0) toggle