Vaje za izboljšanje odriva (1. del)

Družina

sreda, 12. junij 2024 ob 13:40

Vaje, ki smo jih predstavili v prejšnjih prispevkih, zagotovo nekoliko pripomorejo tudi k izboljšanju odriva. Za izboljšanje odriva pa moramo okrepiti mečne mišice (gastrocnemius in soleus), sprednje in zadnje stegenske mišice in ritne mišice. Pri odrivu sodeluje celo telo, zato je pomembno izvajati tudi vaje za stabilizacijo trupa in vaje za krepitev rok. Nekaj osnovnih vaj za krepitev mišic nog
...

Vir

Komentarji(0) toggle