5 trikov za boljši spanec, ki jih zagotovo še ne poznate

Če se pred spanjem obračaš po postelji in razmišljaš, zakaj nikakor ne moreš zaspati, morda samo potrebuješ nov pristop.

Tukaj je pet manj znanih, a učinkovitih trikov, ki ti lahko pomagajo do trdnega spanca, brez štetja ovac.

Ohladi sobo, a ogrej noge

Morda ne veš, ampak ohlajena spalnica (priporočena temperatura je med 16–20 °C) izboljša kakovost spanca. Če pa te zebe v noge, tvoje telo težje za

Vir

Komentarji(0)

Obrazec za komentiranje

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

Ime

E-pošta

Komentar

Vpišite prikazane znake

Oddaj komentar