7 telesnih znakov, da vam primanjkuje spanja (in zakaj jih ne smete ignorirati) |
|
Vizita.si
|
|
sreda, 28. maj 2025 ob 03:30 |
 Spanje ni razkošje, temveč nujna biološka potreba. Vse več raziskav kaže, da kronično pomanjkanje spanja vpliva na skoraj vsak sistem v telesu – od imunskega do hormonskega. Čeprav mnogi še vedno verjamejo, da lahko "zdržijo z manj spanja", telo dolgoročno pošilja jasne in vse bolj moteče signale. Prepoznati jih pravočasno pomeni preprečiti dolgoročne posledice, vključno z debelostjo, srčnimi bol...
|
