|
zurnal24.si
|
|
četrtek, 26. november 2009 ob 08:24 |
|
Kako v štirih korakih do čvrste postave po porodu? Nič lažjega, gibajte se z malčkom.
1. Začnite postopoma. Vaše telo je bilo zadnje mesece usmerjeno v vse kaj drugega kot šport, zato z vadbo začnite postopoma in nežno. Ne prehitevajte časa in svojih sposobnosti, saj boste s tem telesu prej škodile kot koristile. Vadbeni čas in intenzivnost vadbe večajte po občutku.
2. Vadite z malčkom. V vadbo vkl ...
|
