Poletova funkcionalna vadba: Sunek s kroglo

Tehnika dviga krogle pri izvedbi vaje sunek je lažja, saj vadeči izrablja silo nihaja za dvig, pri utežeh pa vadeči izrablja eksplozivno vertikalno silo za začetni dvig bremena. Ker je nihaj lažji za učenje in breme manjše, je vaja varnejša. Manipulacija z manjšimi bremeni je vedno bolj enostavna. Če razmišljate, da bi dvigovali uteži, je vadba s kroglo začetna stopnička. Tradicionalna vadba z u