Poletova funkcionalna vadba: Skok iz polpočepa

Delo
četrtek, 27. februar 2014 ob 09:00

Dinamične vaje v treningu so mi bile zmeraj najljubše, ker je bilo treba za izvedbo ustvariti veliko večjo silo kakor pri vajah, ki se izvajajo kontinuirano. Čeprav nisem ravno eksploziven, mi tak trening ustreza, saj se aktivirajo prav tista mišična vlakna (hitra), ki pri tekaških treningih spijo. Vaja skok iz počepa z obračanjem je odlična vaja, ki aktivira vse mišice telesa, predvsem nog, ram

...

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.


Vpišite prikazane znake


 

Sorodno

Google Translate

English Croatian French German Italian Spanish Serbian Slovenian Hungarian