Polet: Prehranjevalne napake ali prazna vreča ne stoji pokonci

Koliko energije boste med aktivnostjo oddali, je odvisno predvsem od tega, koliko je boste s hranjenjem zaužili. Od tega so odvisni vaši vzdržljivost, razpoloženje, hitrost obnavljanja telesa pa tudi napredek. Sploh zadnje je pri tistih, ki začenjajo biti aktivni v določeni dejavnosti, zelo pomembno. Tekači pri tem niso nobena izjema. Sploh začetniki so bolj nagnjeni k osnovnim napakam, ki jih j