Polet: 10 zapovedi za trden spanec

Marsikdo je prepričan, da so težave s spanjem stvar starosti oziroma nekaj, s čimer se je pač treba sprijazniti. Vendar strokovnjaki trdijo, da motnje spanja niso naravni, samoumevni del starosti in da človek lahko dobro spi v vseh življenjskih obdobjih. V povprečju prespimo tretjino življenja. To, da smo po spanju spočiti, je ena od osnovnih življenjskih potreb, saj je spočitost temelj splošneg