Delo
|
petek, 24. oktober 2014 ob 12:00 |
Zadnje tri dne vam ne preostane drugega, kot da počivate, lahkotno tečete in čakate na nedeljsko jutro. Vsekakor je zelo pomembno, da imate vsak drugi dan krajši lahkotni tek, da bodo vaše noge ostale v tekaškem ritmu. Kratki izteki (4-6 km) skupaj z dolgimi sproščenimi stopnjevanji so verjetno najboljši način, kako ohraniti svežino v nogah v zadnjih dneh pred tekmovanjem na daljših razdaljah. Z ...
|