Poletova funkcionalna vadba: Funkcionalno za celo telo

Različne vaje in izvedba različno vplivajo na telo in treniranost vadečega. Meni so ljubše vaje, pri katerih obremenimo en ud, saj so gibanja in sile v športu in našem življenju predvsem enostranska. Še boljša odločitev je enostranska vaja in poleg izvedbe še dodatna obremenitev stabilizatorjev telesa. Več je bolje, je moj moto, predvsem pri vključevanju mišic, pri treningu pa je moto »optimalno