Polet o2: Globoki počep ali vaja št. 1 v svetu treningov |
Delo
|
ponedeljek, 5. januar 2015 ob 12:00 |
V leto 2015 vstopamo funkcionalno in sicer z 19 vajami, ki bodo preobrazile vaše življenje in ki jih bomo predstavili v mesecu januarju. Začenjamo pri osnovi, pri prvi vaji v svetu treninga.
V treningu poznamo veliko različnih variacij počepa, tradicionalno pa prevladuje počep do kota 90° med stegnenico in golenjo, kar ni velika težava niti za potencialnega začetnika, saj togost mišic ne onemogo ...
|