Polet o2: Deska za vzdržljivost trebušnih mišic

To je vaja, pri kateri se na treningih vedno šalim, saj strankam dam delo, pri katerem se ne premikajo, pred izvedbo pa jih vedno potolažim: »Sedaj bomo pa počivali in zadrževali desko na podlakteh, ne bo gibanja, samo držali boste pozicijo in počivali.« Vaja brez gibanja? Je sploh lahko težka? Učinkovita? Ameriška agencija za treninge in vadbo (ACE) jo je uvrstila med deset najboljših vaj za us