S staranjem izgubljamo mišično moč. Od 20. do 70. leta nam, neznano kam, v povprečju izgine kar pet kilogramov mišic, hrbtenica postaja trda in sklepi vse manj gibljivi. A z redno telesno vadbo tudi v zrelejših letih ohranimo sposobnosti in spretnosti, potrebne pri vsakodnevnih opravilih, po drugi strani tako vplivamo na prijetno počutje in veselje do življenja. Zato se moramo ves čas sklanjati, d